Inkontinentz – macht vor keinem Alter und Geschlecht Halt

Was ist Inkontinenz?

Kaum eine körperliche Störung ist mit so viel Scham besetzt wie die Inkontinenz. Schätzungen zufolge leiden fünf bis acht Millionen Deutsche darunter. Immer wieder wird diese Erkrankung als Alters- oder Frauenkrankheit beschrieben, was aber nicht jeder weiß: Inkontinenz kann in jedem Alter auftreten und neben Frauen sowohl Männer als auch Kinder betreffen. Inkontinenz ist ein Problem mit hohem Leidensdruck und schränkt die Lebensqualität des Betroffenen erheblich ein. Dabei ist Inkontinenz in vielen Fällen einfach zu behandeln. Vorausgesetzt, die Betroffenen suchen sich frühzeitig fachkundige Hilfe.

Mögliche Ursachen

• Kraftdefizite in der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Unterleibs- und Prostataoperationen
• Hormonelle Umstellung in den Wechseljahren
• Dauerbelastung durch chronische Atemwegserkrankungen (Husten)
• Chronische Verstopfung
• Belastendes Sitzen, Bücken oder Heben im Alltag
• Lageveränderungen der Bauchorgane nach Schwangerschaft
• Bindegewebsschwäche
• Bewegungsmangel
• Geburten

Wann hilft der Physiotherapeut?

Fast jede zweite Frau und nahezu jeder fünfte Mann wird irgendwann im Leben mit Inkontinenz konfrontiert. Harn- und Stuhlinkontinenz verursachen nicht nur körperliche, sondern auch ernste psychosoziale Probleme. Die physiotherapeutische Behandlung befähigt Frauen und Männer, sich mit ihrer Situation auseinanderzusetzen und eigenverantwortlich ein gezieltes körperliches Training durchzuführen.
Wenn Sie folgende Symptome an sich beobachten, sollten Sie zur Physiotherapeut/in oder Osteopath/in gehen:

• Urinverlust, zum Beispiel beim Husten, Niesen, Lachen oder Hüpfen
• Sehr häufiger Harndrang bei nur kleinen Entleerungsmengen
• Sie können Blase und Darm nicht immer vollständig entleeren
• Wiederkehrende Rückenbeschwerden, die sich durch Behandlung nicht wesentlich verbessern
• Häufig auftretende Blasenentzündungen

Das erwartet den Patienten in der Physiotherapie / Osteopathie:

Theorie:
Die Betroffenen werden individuell beraten und erhalten Informationen über

• Die Funktion und Lage des Beckenbodens
• Zwerchfell- und Beckenbodenkoordination
• Die Beziehung von Haltung und Beckenbodendynamik
• Hebung ptosierten (gesenkten) Blase
• Mobilisation und dadurch Normalisation der Darmfunktion

Praxis:
• Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeit für Beckenboden, Atmung und Haltung
• Normalisierung und Kräftigung der Strukturen im Beckenboden
• Erlernen von kontinenzunterstützenden Maßnahmen für „drängende“ Situationen
• Nutzung von Hilfsmitteln
• Bei Bedarf Biofeedback-Therapie, evtl. auch Elektrostimulation